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敏感、莫名其妙发脾气,是不是得了什么病?饮食怎么调理

  

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  昨天在微信群里,一个朋友与我聊她最近发现自己的身体有很大变化了。她说:最近照镜子时,发现自己变“丑”了。原来细长的脖子,现在好像粗大了起来,一双明眸也变成了“金鱼眼”。而且,原本温婉恬静的她,最近脾气也越来越暴躁了,经常与男朋友吵架,怨气越积越深。最后,她只好去看精神科医生,谁知居然检查出了甲亢。

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  什么因素会导致甲亢?

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  ①饮食中 入过多的碘。

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  生活在海边的她从小就喜欢吃海产品,什么鲜带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾、紫菜、海带等,不是每一餐都有,但是每一天饮食里都有。

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  ②工作生活压力大。

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  为了在单位表现的更为出色,硬着头皮接下了自己不是很熟悉领域的项目来做,工作从早到晚,没歇息时间,一直处于神经系统高度运转中。。再加上感情上的波动,有些力不从心,压力大。

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  ③受到强烈或持久的精神刺激。

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  前段时间受到与闺蜜外出,遭遇一场车祸,精神受到刺激,很长一段时间心慌 睡不着。失去安全感。


  听着她说的这些,我心里也是跟着难受起来,想想:每个成年人都不容易,生活工作都不会那么顺利,都有曲折,需要做的就是坦然接受命运安排的一切。


  这些关键的因素导致了她得了甲亢。


  


  甲状腺是合成和储存甲状腺激素的器官。甲状腺激素可以促进代谢,让机体和神经兴奋起来。当然了,这种调节必须是适度的,过强或过弱都不好。甲状腺功能亢进(简称甲亢)


  甲亢的征兆:眼球暴突,颈部肿大,易激动,食欲亢进但是身体消瘦。


  患了甲亢的人,甲状腺激素的合成和分泌会比正常人高。受其影响,神经系统就会经常处于一种兴奋状态。表现在行为上,就是看起来特别暴躁和喜怒无常,有时会因小事而出现情绪低落甚至哭泣。另外,过高的甲状腺激素还会令组织细胞处于高代谢状态,出现眼球暴突、颈部肿大的身体表现。另外,患者还通常伴有食欲亢进、消瘦、体重下降,这些症状在令人不适之余更会削弱免疫力,使得患者身体素质下降。


  过去人们认为,碘缺乏是引起甲状腺疾病的主要原因,但后来人们发现,饮食中 入过多的碘元素同样会诱发甲亢。同时,情绪的过度起伏也是引起这个病的原因之一。


  近年来,甲亢病人中年轻女性所占比例有所上升,年龄在25岁左右的女性甲亢病例很多见,十八九岁的也不少。当人在受到极大的工作、生活压力,精神刺激等因素作用时,女性比男性更容易出现自身免疫调节异常,出现甲状腺激素分泌过多的高代谢症状,这和女性的内分泌系统稳定性不够有关。


  


  熊苗营养师建议甲亢的人的饮食方案:


  


  通常认为低于正常碘 入量,就认为低碘饮食。而一个正常成年人为维持正常生理活动每天最低需要 取碘75微克。但对于某些疾病如甲亢,医生所指的 “低碘饮食”,其控制目标近乎“无碘”。


  禁吃


  一, 避免富碘食物:


  (1)禁用海产品。如海藻类,海带(干、鲜)、紫菜等;海洋鱼(新鲜带鱼等)、贻贝、虾皮、虾仁(米)等;


  (2)禁用加碘食盐。


  (3)禁用高钠的加工食品:如火腿,肉肠,肉罐头,腌制水果、腌制酱菜、豆腐干等食品。


  二, 适合的食物选择:


  (1)精白米面,新鲜蔬果,生鲜的畜禽肉,豆腐,豆浆,植物油等


  (2)最好用无碘盐烹饪。


  敏感、爱发脾气的年轻人,有可能提前被甲亢缠上。所以,年轻人在平时的生活和工作中尽量不要给自己太大的压力,要学会放松心情,积极地进行体育锻炼,这样才能避免患上甲亢。


  


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