注意备孕

1、加强锻炼

注意适当运动，并坚持下去，运动的方式要适合自己的身体情况，缺乏运动者注意初期应该选择强度较低、动作舒缓的运动，如慢跑、快走、瑜伽等。

2、规律作息

注意早睡早起，保证睡眠质量，同时要学会积极调整心态，避免引起内分泌失调，影响之后的治疗，同时有利于提高身体的抵抗力，保持良好的身体和心理状态。

3、戒酒戒烟

烟酒、碳酸饮料等会严重影响精卵质量，因此要注意戒酒戒烟，注意饮食禁忌，同时还要注意不要长期处于高温、强辐射等环境下，如果近期有服用药品，需及时与试管医生沟通。

4、调理身体

做试管婴儿之前，夫妻双方都需要先进行一个详细的身体检查，明确不孕不育病因，排除试管婴儿禁忌症，同时调理好身体使其达到最佳状态，如果年龄较大，建议先促排取卵，然后再调理。

5、科学饮食

为了维持正常的生殖功能，并给予精子和卵子营养以确保其质量，注意科学饮食，保证饮食营养丰富广泛，以清淡、易消化为主，不要吃辛辣、生冷、高糖、高脂肪的食物，也不要吃太烫的食物，避免影响营养吸收。

注意心态

1、保持平常的心态

面对试管婴儿的成败要有一个平常的心态，无论试管婴儿助孕结果成功与否，都建议保持一个平常心，有利于提高试管婴儿成功率。

2、保持乐观的心态

每天保持好心情，专注让自己开心，同时积极备孕，做足攻略，专注照顾好自己，并且相信自己可以通过努力，试管婴儿助孕结果是不会让自己失望的，有利于提高试管婴儿成功率。

3、保持积极的心态

相信自己已经做的很好，并在试管婴儿助孕期间积极配合医生的安排，相信医生能够给自己带来好孕，相信不管成功还是失败，自己的亲人都会给予自己支持，有利于提高试管婴儿成功率。