男人备孕吃什么提高精子质量，这是很多备孕男性都有的疑问。我们都知道只有优质精卵结合才能孕育健康聪明的宝宝。精子的好坏是会直接影响怀孕结果的，因此，为了确保优生优育，男性朋友万万不可忽视日常的调理，那么，男人备孕吃什么提高精子质量？含锌的食物男性朋友想要维持生殖功能，那么必须要有足够的微量元素，想要让精子产生并且成熟，这些微量元素更是必不可少的，而锌元素是最主要的，锌能够精子保驾护航，且保证它的质量和活性。因此备孕期间的男同志，平时就应该多吃一些含锌的食物，比如说瘦肉，鱼肉，南瓜，白菜等。富含蛋白质的食物男性想要产生精子和精液，那么就必须要有足够的蛋白质，这就是说，男性想要提高精子质量，就得多多的补充蛋白质，多吃高蛋白食物。比如说牛奶，鸡蛋、鱼虾，豆制品等，这些食物当中含有大量的优质蛋白质，而且还有丰富的精氨酸，能够促进精子生成，并且提高精子的质量。富含精氨酸的食物男人想要补精子，提高精子质量，除了要吃高蛋白食物之外，还要多吃一些精氨酸比较多的食物。因为精氨酸也是精子生存必不可少的营养物质，如果缺乏的话可能会导致少精症，影响生育。生活当中常见的富含精氨酸的食物有鳝鱼、豆制品、蹄筋等。含性激素的食物男性想要提高精子质量，那么也得注意改善自己的性功能，性功能强了，精子的质量才能够提高。所以日常生活中也应该要吃一些富含性激素的食物，比如说鸡肝、鸡盔等，多吃这些食物，可以有效地补精子，还能够提高性功能。富含维生素的食物维生素a、b、c以及维生素e都是精子生成必不可少的营养元素，也能够增强精子的活力，改善精子质量。因此男性备孕期间，可以多吃一些富含维生素的食物，比如说各种新鲜的蔬菜和水果。综上所述，我们应该清楚了男人备孕期间吃什么提高精子质量。总之，男人备孕期间应该补充充足的营养，在饮食方面多吃些补肾填精，益气养血生津的食物，提高精子质量和精子活力，以保证孕育出健康的后代。除了以上讲的多吃点海鲜，多吃点含高蛋白的食物，增强精子的质量。另外夫妻双方都要安排在排卵期之内同房，才有怀孕的可能，保持心情愉快，不要生气，也不要太紧张，一切顺其自然。

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1、试管婴儿取卵前要注意生活上和饮食上的注意事项，才能有效的提高试管婴儿成功率。下面详细介绍试管婴儿取卵前要注意什么，以供参考。

2、试管婴儿取卵前要注意什么，具体如下：

3、多休息，避免剧烈运动。

4、晚12点以后禁食、禁水至取卵后方可进食。

5、请勿使用化妆品、香水、指甲油。

6、请摘掉首饰(项链、戒指、耳环、手镯、手表等)、假牙、发卡、隐形眼镜

7、夫妻双方清水沐浴，更换干净内衣。

8、采集精液使用用手淫法。

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9、麻醉清醒后进食清淡易消化食物(避免奶、糖等产气食物)。

10、麻醉后24小时内禁止驾车及机械操作。

11、取卵后轻翻身，少活动，避免剧烈运动(预防卵巢扭转及腹腔内出血)。

12、取卵后经医务人员通知后方可离院。

13、如出现腹痛、胃痛、阴道出血(出血量大于月经量)、少尿(24小时尿量少于1000ml)等不适现象，请来院就诊。