女性面部皮肤发黄怎么办呢?吃什么食物可以调理呢?现在我就给大家介绍一些可以改善肌肤暗黄，使皮肤亮白的一些食物。

　　1、甜食

　　甜可以开胃。所以吃甘甜的食物就可以补脾，这样我们就会很开心。而一个人可以有一个好心情，那么就可以很好的消化食物。

　　但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大的不同，中式点心、糖果是很甜的。苹果、桃等性平的水果也是很甜的，二者对于我们的脾胃有益，但是西点中的甜食、乳品都是很甜的，所以最好不要吃的太多。

　　2、水果

大部分的女性由于想瘦身就会不吃饭，只吃一些水果。其实这样很不利于身体的健康。因为，主食是很养人的，而水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。

　　湿重脾虚的女性就不可以过多的吃一些水果，如果想吃就吃一些桃子、苹果、柑橘类、杏、李等，这样就不会伤害到你的脾胃。

　　3、发酵食物

　　在人的成长过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物有很好的风味，同时还有一种对于美食的分享，而且可以使人体快速消化吸收，还可以健脾。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。

　　科学证实，发酵食物有利于人体的健康，还可以促进人体的新城代谢。

　　4、中药

　　对于湿气重的女性就会出现皮肤发黄的症状，所以可以做经络调理和中药熏蒸的方法，药物煮沸后的蒸汽就能使全身经络更加的畅通，推血运行，药力经皮肤直达脏腑，然后配合技师的手法，有不错的效果。

　　5、食酸

　　在中医学中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在行动中作为相生关系来解决的。肝和脾是相互的关系，所以就可以养脾。

　　因为酸入肝经，所以就有利于肝脏的健康，这样才会有强壮的脾胃。因此，你要知道保护你的肝脏就等于养脾。所以就可以多吃酸的食物，例如梅子、柠檬、米醋等等。