女生在闭经期能够适宜吃豆制品、肉类、坚果和新鲜生果等食物，对身体有必定的益处，并没有独特的补品。假如闭经期呈现较为严峻的不舒服症状，主张及时就医，防止延误病况。

1、豆制品：闭经期的女生，可能会呈现钙质丢失的状况，能够在日常日子中多吃一些豆制品，如豆腐、豆浆、豆皮等，含有丰厚的钙质，能够协助弥补钙质，必定程度上能够缓和骨质疏松的状况;

2、肉类：在闭经期女生也能够适宜吃一些肉类食物，比方猪瘦肉、牛肉、鱼肉等，能够在必定程度上协助身体弥补蛋白质、脂肪以及钙质等营养成分，能够协助缓和营养不良的状况;

3、坚果：在闭经期女生也能够适宜吃一些坚果，比方核桃、杏仁、芝麻、花生等，能够给身体供给能量，增强身体抵抗力;

4、新鲜生果：在闭经期女生也能够适宜吃一些新鲜生果，比方苹果、香蕉、猕猴桃、西瓜等，含有丰厚的维生素，能够在必定程度上协助身体弥补营养物质，还能够促进胃肠道活动，缓和便秘症状。

在日常日子中，女生应坚持杰出的日子习惯，早睡早起，防止熬夜，经期防止受凉、疲倦等。一起也要坚持情绪愉悦，防止吃一些辛辣、寒凉的食物，比方辣椒、大蒜、冰淇淋等，防止加剧身体不舒服。