一般状况下，闭经时期能够吃香菇，一般不会对身体形成不良影响。但需留意，部分过敏体质者不主张吃香菇，或许会引起过敏反应。闭经时期的饮食应该尽量清淡，不宜吃辛辣刺激性食物，一起要坚持养分平衡，能够多吃富含蛋白质、维生素的食物。

1、蛋白质：闭经时期，因为雌激素处于较低状况，骨钙丢失较快，须要弥补必定的钙质。而香菇中含有丰厚的钙质，能够为人体弥补钙质，有助于骨骼健康，一般不会影响雌激素排泄，也不会导致闭经时期的月经量过少，因而能够适量吃;

2、维生素：闭经时期，部分女人或许会呈现烦躁、失眠、多梦等症状，而香菇中含有必定量的色氨酸，能够起到必定安神的效果，有助于改进睡觉质量。此外，香菇中还含有丰厚的维生素D，闭经时期适宜吃香菇还能够弥补维生素D，促进钙质的吸收，对身体有必定益处;

3、碳水化合物：碳水化合物是人体必需的养分元素，能够为机体供给热量。在闭经时期，部分女人或许会因体内碳水化合物损耗较快，而呈现低血糖症状。此刻适宜吃香菇，能够为人体供给糖分，防止血糖过低，对身体形成不良影响;

4、其他食物：除上述以外，闭经时期的女人还能够吃鸡肉、排骨、豆浆、蛋类等食物，养分价值较高，并且适宜吃还能够弥补身体所需的蛋白质等养分物质。

须要留意，尽量防止吃辛辣、生冷、刺激性食物，不然或许会加剧胃肠道担负，引起腹痛、腹泻等消化道不舒服症状。一起要坚持愉悦的情绪，防止心情过度严重，多歇息，不要熬夜，养成杰出的作息习气。