闭经时期要留意调整饮食、留意保暖、留意训练身体、防止熬夜、坚持杰出心态等，存在疾病的女人还须要活跃医治。闭经是指一年不来月经，此刻女人会呈现烦躁、失眠、骨质疏松等症状，主张到医院妇科就诊，完善血常规、激素查看等。

1、调整饮食：在闭经时期，女人身体处于比较衰弱的状况，须要留意调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，比方鸡蛋、瘦肉、芹菜等，少吃辣椒等辛辣食物，防止影响身体加剧不舒服。一起女人还须要坚持杰出的心态，心情不要过于严重，不然或许会引起内排泄失调，影响月经来潮;

2、留意保暖：闭经时期因为体内激素水平发生改变，女人或许会呈现畏寒、乏力等症状，主张依据气候改变及时增减衣物，留意防寒保暖，防止着凉，引起伤风等不舒服;

3、留意训练身体：女人闭经时期，或许会呈现骨质疏松、皮肤枯燥等症状，主张适宜进行训练，比方跑步、游水等，有助于改进骨质疏松，缓和皮肤枯燥等不舒服;

4、防止熬夜：女人闭经时期，还须要留意防止熬夜，确保足够的睡觉，睡觉时刻不要过长，不然或许会影响体内激素排泄，导致闭经时刻增加，影响身体健康;

5、坚持杰出心态：女人闭经时期，或许会呈现烦躁、郁闷、心情低落等症状，主张坚持达观的心态，活跃面临日子，防止心情低落，能够与家人、朋友交谈，适宜出门散心，协助缓和不良心情。

6、其他留意事项：女人闭经时期，还须要留意坚持会阴部卫生，勤换洗内裤，防止细菌繁殖，引起阴道炎等妇科疾病。别的，还要防止过于疲倦，不要触摸辐射线，不要吃生冷食物，比方冷饮等，留意戒烟、戒酒。