大部分女人都比较重视自己胸部状况，特别跟着年纪添加，在阅历生产哺乳后，胸部肌肉、皮肤都会变得分外松驰，会使胸部有下垂，特别胸部自身比较大，受重力作用会使胸部重度下垂，必定会影响到女人形象，穿衣作用也会受到影响，可通过一些办法改进胸部重度下垂问题。

改进胸部重度下垂的办法引荐：

1、多参加运动，特别可多操练护胸运动，，这个运动能训练到胸部周边肌肉，使肌肉越来越兴旺，也能紧实周边皮肤，可使胸部变得更挺立，有防备改进胸部下垂作用。每天起床后操练5-10分钟护胸运动，不像对改进胸部下垂问题有作用，对训练背部肌肉，紧实背部线条也有显着作用。晚上睡觉前再来5-10分钟，坚持一个月左右就会发现胸部周边皮肤弹性有添加，下垂问题也有小小改进。

2、使用按摩相同可对胸部下垂问题有必定改进，按摩时最好是仰卧位，左手撑侧乳房的底部，用右手与左右相对用力，合力推托大约20-30次左右，相同方法再按摩右侧，意图是促进胸部周边血液循环，使胸部变得更坚硬，乃至还有辅佐丰胸的作用。

3、洗澡时水温稍稍热一点，使用热水冲刷胸部周边其实也能起到热敷作用，一起可促进乳房周边血液循环，坚持3-5分钟，对改进胸部重度下垂问题有辅佐作用。

4、坚持正确睡姿，尽可能不要趴着睡觉，这样简单揉捏到乳房，最好是仰卧，至少有防备作用。

5、挑选合适的内衣，许多女人为了显得胸部很大，会穿一些收拢作用过大的内衣，其实会揉捏到胸部，长期揉捏会由于皮肤被拉扯导致胸部有下垂问题。依据个人胸部巨细挑选合适的内衣非常重要。假如归于饱满型则可挑选全罩杯的内衣，一起最好挑选托举作用好的内衣，这样才干防备胸部下垂。