信任咱们都有听说过气血缺乏这种症状，尤其是关于女人来说，十有八九都会存在气血缺乏的体现，与女人每个月生理期有很大的联系。从中医视点来说，女人假如呈现气血缺乏的状况下，很简略影响到健康，由于咱们生命活动首要来源于气血，它循环于全身，包含五脏六腑，毛发，皮肤，骨骼经络，身体各个器官功用都须要依托气血推进，一旦呈现气血缺乏这种问题很简略诱发各种疾病，比方缓慢肾病、妇科疾病、缓慢支气管炎、前列腺疾病等，为了保持健康，下降病发率，须要女人朋友们多留意补气补血，经过饮用补气汤，效果比较好，在日常日子中喝一些有助于补气补血的汤类，容易有用。今日咱们首要介绍有哪些补气汤能调度气血缺乏的问题。

红枣冬菇汤

这道汤肯定是补气汤第一，首要选用冬菇配红枣，甘旨，幽香可口，开胃益气，对补气补血都有明显效果。红枣自身就有补血的成效，它是一种保健佳品，当然食用方法很重要，假如使用方法不对，可能会由于损坏红枣的营养成分而影响补气补血效果。

红枣冬菇汤的具体做法，准备好干冬菇20克，优质红枣8枚，姜片，味精，精盐，料酒以及熟花生油。先将冬菇用温水洗洁净去沙，红枣洗净备用；取一只炖盅参加750毫升清水，将准备好的红枣，冬菇以及其他调味料统统参加，放入蒸笼，开端小火慢蒸；前后时刻大约须要一个小时左右，出笼起盅即可饮用。

归芪乌鸡汤

它相同可作为补气汤为女人调度气血缺乏的问题，原材料有当归、黄芪、乌鸡肉。将一切原材料洗洁净，在砂锅内参加适量水，温火煮熟，再参加其他调味料，不过主张只加盐，适量即可，这样能最大程度上，确保鸡汤的幽香气。归芪乌鸡汤最好的成效便是补气养血，固肾调经，比较多女人在月经缺乏，肾虚状况时服用调度。

当归羊肉汤

原材料相同是当归和羊肉，在处理羊肉时最好去除油膜，这样能消除腥气味，然后与当归生姜一起小火炖煮，大约一个小时今后取出当归与生姜，参加少数精盐调味即可饮用。羊肉蒸鱼这些食物含铁量也比较高，特别合适补气补血，不过不主张在夏天饮用太多，否则会形成上火。

以上内容中介绍了红枣冬菇汤，归芪乌鸡汤，当归羊肉汤，这三种汤特别合适作为补气汤饮用，尤其是女人朋友，特别简略呈现气血缺乏的现象，会使身体精神状况、皮肤状况、乃至个人心情、健康都会受到影响，这种状况下可测验饮用补气汤，能有改进效果。