提到芒果信任咱们首要想到的必定是甜美多汁的口感，的确是这样，芒果作为一种香气扑鼻且养分丰厚的生果，在日常日子中是备受咱们喜爱的。可是关于正处于经期的女人朋友来说，即使是在吃生果这个问题上也是须要慎重的。那经期能吃芒果不？经期能吃的生果有哪些？下面咱们一起来具体了解一下！

经期能吃芒果不？

关于经期能吃芒果不这个问题，首要能够肯定地告知咱们，女人朋友在经时期是能够适量吃一些芒果的。正如上文介绍的相同，芒果是一种养分十分丰厚的生果，傍边含有丰厚的纤维素及维生素A和维生素C、钙、镁等，可是芒果实质上归于生冷的生果，具有清热解毒以及滋阴降火的效果。在女人身体比较独特的生理期，假如吃太多芒果是很简单会导致痛经的问题呈现的，因而即使经期能够吃芒果，仍是须要恰到好处。

那经期能吃的生果有哪些？

（1）西红柿

新鲜的西红柿具有利尿消肿的效果成效，特别能够缓和经期由于激素排泄水平动摇而引起的水肿问题。因而假如在经期傍边想吃一些生果，是能够挑选吃些西红柿、圣女果等等的。

（2）苹果

苹果是日常日子中备受咱们喜爱的一种生果，养分也是十分丰厚的，特别是苹果傍边含独有的苹果酸，能够加快代谢，削减下半身的脂肪，并且它含的钙量比其他生果丰厚，可削减令人下身水肿的盐分。

（3）木瓜

经期能吃的生果有哪些？木瓜也是十分合适经期吃的一种生果，首要木瓜它有共同的蛋白分化酵素，能够铲除因吃肉类而积累在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优秀的洗肠剂，可削减废物在下身积累。

以上便是关于经期能吃芒果不的相关内容介绍，很显然女人朋友在经时期能够吃的生果品种是十分多的，可是必定要注意在挑选吃生果的时期，首要是要挑选常温的生果，而不要挑选吃刚刚从冰箱拿出来的生果；别的所吃的生果必定是温热性的生果，防止吃一些寒性的生果，特别是像西瓜、柿子等是不舒服合在经期吃的。