在音效下降时，能够经过放松操练、改动环境、改动日子习惯、改动心态等方法进行自我调理，假如自我调理无效，能够经过运用药物进行医治，来到达下降敏感度的意图。

1、放松操练：呈现过敏症状时，主张到空阔的当地进行放松操练，如打羽毛球、跑步等，也能够在家中进行操练。经过放松操练，能够使大脑逐步习惯周围环境，然后到达下降敏感度的意图;

2、改动环境：呈现过敏症状时，主张远离过敏原，如花粉、动物毛发等，能够在做好防护办法后，再到空阔的当地进行跑步等运动，然后逐步习惯周围环境，下降敏感度;

3、改动日子习惯：呈现过敏症状时，主张在日常日子中留意坚持杰出的日子习惯，防止熬夜、吸烟、喝酒等，还能够适宜进行跑步、打羽毛球等运动，增强本身体质，下降敏感度;

4、改动心态：日常日子中应留意坚持杰出的心态，防止呈现过度焦虑、严重、郁闷等不良心情，能够经过和亲朋好友进行倾吐，或许听舒缓的音乐，来缓和不良心情，然后缓和敏感度过高的状况;

5、运用药物：假如过敏症状比较严重，经过自我调理和日子调理无效，能够在医师指导下运用药物进行医治，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等，一起能够外涂炉甘石洗剂等药物，缓和皮肤瘙痒等过敏症状。

敏感度过高时，可能会导致患者呈现过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎等疾病，对身体健康可能会形成影响。在日常日子中，呈现过敏时，应防止盲目用药，避免导致病况加剧，而是及时就诊，经医师查看后，活跃进行医治。