通常状况下，闭经时期能够适量吃柿子，但不要过量吃。闭经时期，因为体内雌激素水平发生变化，可能会呈现烦躁、失眠、多汗等症状，部分人群还会呈现骨质疏松、心悸、胸闷等症状。柿子含有丰厚的维生素、蛋白质、微量元素等养分物质，适量吃柿子能够弥补养分、进步身体抵抗力，不会对月经形成影响。但不要过量吃柿子，因为柿子归于凉性食物，过量吃可能会影响胃肠道，呈现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

假如呈现了闭经状况，要活跃参加体育锻炼，比方跑步、跳绳、游水等，能够促进体内推陈出新，协助体内毒素排出。假如闭经时期呈现了严峻不舒服症状，主张及时前往医院就医医治。

日常日子中，要坚持杰出的饮食习惯，能够吃鸡蛋、鱼肉、苹果、樱桃等赋有养分的食物，进步身体抵抗力。要坚持活跃达观心态，防止精神压力过大，一起还要留意多加歇息，防止过度疲倦。