一位女士最近找我倾诉，她说：“每次和男友在一起，我就想拥抱、亲吻，甚至滚床单。男友虽然很喜欢我这样，但我担心我是否性欲太强了。我是否患有性上瘾呢？”

在此，我想先澄清一下，性欲强并不等同于性上瘾。性欲强只是指个体对性的需求比较强烈，而性上瘾则是指这种欲望已经严重影响了个体的生活质量。

心理学家Rory Reid认为，性成瘾的一个关键标准在于“性交的欲望控制了他们生活的每一处，然而他们却无力去改变”。所以，从这一点来看，这位女士并不属于性上瘾。因为她有能力去控制自己的欲望，在和男友在一起时，她想要拥抱、亲吻，但并不代表她会性骚扰别人。

这位女士的问题，其实是很多女性都会遇到的问题。她们可能会觉得自己的性欲过强，但实际上，这只是她们对性的需求比较强烈，并不意味着她们患有性上瘾。

性上瘾的一些特征包括：在至少6个月以上，反复出现密集的性幻想、性冲动或者性行为，影响了其他非性行为相关的时间；反复通过性幻想、性冲动或者性行为来应对自己的情绪，比如焦虑、抑郁、无聊、孤独、烦躁等；反复沉浸在性幻想、性冲动或者性行为中，来面对生活中的压力事件；反复尝试控制和减少这些性幻想、性冲动或者性行为，却反复失败；明知性行为会对自身、他人造成生理、心理方面的伤害，却反复忽略其中的危害而继续。

如果一个人一天内有这样的性幻想或者冲动5次以上，并且脑子里总是想着性，不分时间场合，严重影响了正常的生活，那么他们可能患有性上瘾。

然而，大部分男性都认为自己的伴侣不够开放，对性太过忌讳，始终无法理解、控制，甚至觉得自己在性方面付出了很多，但伴侣仍然不满意。

所以，如果女性觉得自己性欲过强，可以和伴侣沟通一下，看是否需要调整啪啪的频率，减少啪啪的次数。同时，我建议使用玩具自慰，减轻伴侣的身体负担，或者在啪啪时先用玩具满足一次，再正式进入双人啪啪。

毕竟，健康的性爱是我们在亲密关系中最私密、最坦诚的部分，性不仅仅是人类繁衍生殖的方式，也是灵肉交流的一种途径。