美国医学专家的研究表明，月经初期的头三天是女性丰胸的最佳时机，此时卵巢会分泌等量的动情激素，而这种激素直接影响女性的胸部丰满度，它能刺激乳房脂肪的囤积。通过在月经期调整饮食，配合荷尔蒙的变化，就能达到丰胸的效果。那么，月经期吃什么食物可以丰胸呢？

专家强调，在月经期的三天内，多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，这些食物所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人认为木瓜是最好的丰胸食品，但实际上，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。所以，在这段时间想要丰胸的女性可以尝试自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

此外，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以在月经期前后开始吃钙片，可以促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。

既然经期是女性丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸呢？医院妇科专家就为您推荐几款丰胸食物。

首先是木瓜牛奶，木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

其次是酒酿蛋，月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙。

再来是种子、坚果类食物，如黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

其次是含有丰富维生素A的食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

再者是维他命B群食物，如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，都有助于激素的合成。

最后是富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

此外，中医也有丰胸药膳，如“归脾汤”或者“四物汤”，可以调理气血，帮助胸部发育。另外，当归炖母鸡也可以补血壮体，帮助胸部发育。